+375 [29] 8-999-767

Упражнения с фитнес резинкой для плеч и рук.

(Все упражнения выполняйте с прямой осанкой)

1. Упражнение с фитнес резинкой на плечи, спину и бицепс.
"Двойной молот" - 20-30 повторений

2. Упражнение с фитнес резинкой на спину, плечи и бицепс.
"Реверсивный захват" 15-20 повторений на 1 руку

 

3. Упражнение с фитнес резинкой на плечи.
"Боковой подъем" 20-30 повторений

 

4. Упражнение с фитнес резинкой на трицепс.
"Трицепс" 15-30 повторений на каждую сторону

 

5. Упражнение с фитнес резинкой на спину, плечи и бицепс.
"Тянем вниз" 20-30 повторений.

 

6. Упражнение с фитнес резинкой на плечи и бицепс.
"Прогулочная доска" 20-30 повторений.

 

ИП Омелянчук Вероника Александровна, УНП 291515676

Адрес местонахождения: Беларусь,

ТЦ "Пассаж", г. Брест, ул. Советская 80., пав.40

E-mail: vritmeby@gmail.com

 

Политика конфиденциальности